Rundum fit durch Step-Aerobic heißt es jetzt bei der Leichtathletikgruppe Holtheim. Begeistert waren sowohl die Erwachsenen als auch die Kinder aus der Leichtathletikgruppe bei den ersten Übungsstunden auf dem Step-Board. Vorbereitet wird das ganze durch Christiane Breker, die bereits viele Jahre eigene Erfahrungen auf dem Step-Board gesammelt hat. Für die Kinder soll es eine Abwechslung zur Leichtathletik sein und auch die Erwachsenen treffen sich jetzt regelmäßig jeden Mittwoch von 9-10 Uhr und von 20:00 - 21:00 Uhr im Sportheim. Da wir leider nur 10 Step-Boards haben und auch das Sportheim nicht mehr vom Platz hergibt, konnten wir nicht alle berücksichtigen. Wir bitten um Euer Verständnis.
Hier noch einmal kurz erklärt: Warum Step-Aerobic zur Vorbeitung der Leichtathletik ?
Leichtathleten sollen keine Tänzer werden, aber es schadet nichts, wenn sie ihren Körper rhytmisch bewegen können. Hierbei geht es darum, zu hören und den Körper in rythmische Bewegungen zu versetzen; z.B. durch leichte Schrittkombinationen auf dem Step-Board und Gymnastik- und Kräftigungsübungen vor und nach dem Step-Aerobic. Das ganze wird natürlich durch moderne Musik gestaltet abwechselnd mal langsames, mal schnelles Tempo.
Auch die Interessen und Fähigkeiten vieler Spitzensportler liegen in diesem Bereich.
Außerdem ist Step-Aerobic auch für Anfänger mit wenig Erfahrung sehr gut geeignet, da die einfachen Grundschritte des Step-Aerobics relativ einfach und schnell erlernbar sind. Wir haben bereits jetzt schon festgestellt, dass die Kinder viel schneller lernen als die Erwachsenen. Sie können sich einfach besser konzentrieren und ihre koordinativen Fähigkeiten somit höher liegen.
Wir werden daher viel Fitness für alle Kinder während der Leichtathletikstunde anbieten (Aerobic nach Musik auf dem Sportplatz).
Auf diesem Wege sagen wir dem Sportverein Holtheim noch einmal ein herzliches Dankeschön für die Anschaffung der Boards.
Hier einige Impressionen bei den ersten Übungsstungen:
Step-Aerobic mit den Kindern während der Leichtathletik
Step Aerobic Stunde mit den Erwachsenen
Step Aerobic Stunde